Iniziamo con il fatto che molte persone non ne parlano
Okay, allora. Diciamolo. Usare un vibratore al limone o qualsiasi clitoral vibrator durante il ciclo mestruale è completamente normale, biologicamente sicuro e spesso più piacevole di quanto la maggior parte delle persone si aspetti. Eppure la vergogna intorno a questo argomento è ancora incredibilmente diffusa. Voglio cambiarla.
Il ciclo non ferma il piacere. Non dovrebbe, e non lo fa davvero.
Ecco la scienza dietro tutto questo, insieme alle cose pratiche che devi sapere per sentirti sicura, comoda e capace di sperimentare il piacere esattamente quando lo desideri.
Cosa accade biologicamente durante il ciclo
La mestruazione è una finestra biologica particolare. L'utero si contrae delicatamente per rilasciare il rivestimento uterino. I livelli di estrogeni e progesterone sono bassi, il che significa che l'infiammazione pelvica è più bassa. In alcuni casi, questo rende gli orgasmi effettivamente più intensi, perché il tuo corpo è già in uno stato di movimento.
Detto semplicemente: i tuoi nervi clitoridei non hanno ricevuto un memo che è una settimana di mestruazioni. Funzionano esattamente come sempre.
Alcuni studi suggeriscono che il desiderio sessuale aumenta effettivamente durante la fase mestruale e follicololare del ciclo, proprio per questo motivo. Non è una coincidenza.
Perché un vibratore al limone può essere ancora più gradevole durante il ciclo
Ti potrebbe sorprendere: il piacere durante il ciclo è spesso diverso, e spesso più accessibile. Ecco tre ragioni.
Aumento del flusso sanguigno pelvico. I tuoi tessuti sono pieni di sangue. La congestione pelvica è naturale durante il ciclo, il che significa che i vasi sanguigni verso la vulva sono già dilatati. Un vibratore al limone lavora con questo stato biologico, non contro di esso. Il risultato è una stimolazione che si sente più intensa, più rapida a costruire, talvolta con orgasmi che arrivano più facilmente.
Cambiamenti nella sensibilità tattile. Durante il ciclo mestruale, la soglia sensoriale cambia. Molte persone riferiscono che la stimolazione diretta della clitoride sente eccessiva, ma la stimolazione aerea (come quella dei lemon vibrators design a suzione) si sente perfetta. Non è uno sbaglio del tuo corpo. È semplice neurobiologia.
Riduzione dello stress e rilascio endorfinico. L'orgasmo rilascia endorfine e ossitocina. Durante il ciclo, quando i crampi e il disagio pelvico sono comuni, un orgasmo può effettivamente alleviare il dolore. Questo non è un vecchio rimedio. È un trattamento documentato. Gli orgasmi durante il ciclo riducono l'attività del muscolo liscio uterino, riducendo così i crampi.
Considerazioni pratiche: come usare un vibratore al limone durante il ciclo
Da un lato è tutto biologicamente sicuro. Dall'altro lato, ci sono alcune cose semplici che rendono l'esperienza più piacevole e confortevole.
Usa un assorbente o una coppetta mestruale. Se usi un assorbente interno, una coppetta mestruale è il tuo amico qui. Gli assorbenti interni devono stare dove stanno. Una coppetta mestruale raccoglie il flusso senza interferire con qualcosa che accade esternamente sulla vulva, dove il tuo vibratore al limone sta lavorando comunque. Non c'è contatto diretto, niente sporco, nessun problema.
Inizia lentamente se di solito non usi un vibratore durante il ciclo. La sensibilità aumenta. Commenciate con le impostazioni più basse sul vostro vibratore al limone. Se il vostro dispositivo è il Lem di Hello Nancy, la sensazione aerea significa che probabilmente non avrete nemmeno bisogno delle impostazioni più forti durante il ciclo. Costruite da lì.
Pianificate il momento con intenzionalità. I giorni con flusso leggero sono generalmente i migliori. I primi due o tre giorni sono quando il flusso è più pesante e potresti sentirti più gonfia. I giorni 4-7 tendono ad essere più comodi e più piacevoli.
Stai al caldo. I crampi peggiorano quando sei fredda. Un cuscinetto termico accanto a te, indumenti caldi, tutto questo amplifica il piacere e riduce il disagio.
Pulisci il tuo vibratore dopo. Questo non è diverso da qualsiasi altro momento. Una rapida risciacquata con acqua e sapone delicato dopo ogni utilizzo mantiene il tuo clitoral vibrator in condizioni perfette. L'igiene è già parte della tua routine.
Cosa il ciclo non cambia
La capacità di orgasmo. Lo stimolo della clitoride. La tua capacità di provare piacere. Il fatto che meriti di sentirti bene nel tuo corpo, indipendentemente da dove sei nel ciclo.
Ho visto molte persone internalizzare il messaggio che il ciclo è "fuori dal tavolo" per il piacere sessuale. Non è vero. Raramente è biologicamente vero. Più spesso è culturale, è insegnato, è risuonato da generazioni di miti sulla mestruazione e sulla "pulizia".
La realtà è che il tuo corpo durante il ciclo non è sporco o guasto o inappropriato per il piacere. È semplicemente diverso. E spesso, molto più ricettivo.
Quando potrebbe non essere confortevole
Alcune persone hanno crampi molto forti. Alcuni hanno dismenorrea (periodi particolarmente dolorosi). Se sei una di queste persone, il comfort viene prima. Un bagno caldo, un cuscinetto termico, riposo: tutto questo è più importante del piacere sessuale in quel momento specifico.
Altre persone scoprono che il flusso pesante li fa sentire a disagio con qualsiasi cosa sulla vulva per i primi due giorni. Perfetto. Aspettate fino al giorno 3 o 4. Il vostro vibratore al limone sarà ancora lì.
Se il sanguinamento aumenta notevolmente con l'attività sessuale (cosa rara, ma accade), fermatevi. Non c'è niente di pericoloso qui, ma il tuo corpo potrebbe dirti che in questo momento non è il momento giusto.
La conversazione che pochissime persone hanno
Molte persone con cicli mestruali sono state insegnate che il ciclo è un intralcio al piacere. Che è qualcosa da contrastare, nascondere, gestire. Che le mestruazioni e la sessualità sono categorie separate che non dovrebbero mai toccarsi.
Non è così. È una sovrapposizione naturale e frequente. Il tuo corpo non si ferma al piacere durante il ciclo. Spesso offre uno stato ancora più ricettivo per esso.
Qui a Hello Nancy, crediamo che tu meriti di sentirti bene nel tuo corpo, in ogni momento. Questo include la settimana mestruale. Se il tuo vibratore al limone è parte di come coltivi il piacere nel tuo corpo, allora che sia parte di ogni settimana del tuo mese.
Domande che potresti avere
Il flusso mestruale può danneggiare il mio vibratore al limone?
No. I tuoi vibratori al limone e altri clitoral vibrators sono costruiti per resistere a qualsiasi cosa sul tuo corpo. Una rapida risciacquata dopo l'uso è tutto ciò di cui hai bisogno. Se il tuo dispositivo è completamente impermeabile (e il Lem lo è), non c'è nulla di cui preoccuparsi. L'acqua non danneggia la tecnologia. Il sangue non corrode la silicone. Stai bene.
È vero che gli orgasmi durante il ciclo riducono i crampi?
Sì. La ricerca ha dimostrato che gli orgasmi rilasciano ossitocina, che riduce le contrazioni muscolari lisce uterino. Questo allevia i crampi mestruali per un breve periodo. Non è una cura, ma è un metodo biologico, naturale e piacevole per ottenere un po' di sollievo. Molte persone lo scoprono accidentalmente e poi lo usano intenzionalmente.
Dovrei usare un assorbente interno o una coppetta mestruale?
Una coppetta mestruale è generalmente più facile se usi un vibratore al limone durante il ciclo, semplicemente perché non interferisce con la vulva esterna. Ma se sei più comoda con un assorbente interno e il flusso è leggero, va bene anche quello. Non c'è contatto diretto con il tuo vibratore esterno, quindi non c'è veramente un "problema di igiene" qui. Fai quello che ti fa sentire a tuo agio.
Cosa succede se il mio vibratore al limone è bagnato di sangue?
Lava con acqua tiepida e sapone delicato. Non è diverso dal lavare qualsiasi cosa. Il sangue è acqua solubile. Non è una biohazard sulla tua vulva, e non lo diventa quando entra in contatto con la silicone. Trattalo come laveresti la tua mano: semplicemente risciacqua e asciuga.
Dovrei evitare completamente il sesso durante il ciclo?
No, a meno che tu non voglia farlo. Il ciclo non rende il sesso o il piacere insicuro. Molte persone si sentono più desiderose durante il ciclo. Alcune si sentono meno. Entrambe sono normali. La tua guida dovrebbe essere il tuo comfort e il tuo desiderio, non una regola arbitraria sul calendario.
E se il mio partner non è a suo agio con il sesso durante il ciclo?
Quella è una conversazione diversa e vale la pena averla direttamente. "Non mi piace il sesso durante il ciclo" è una preferenza personale legittima. "I periodi sono sporchi" è un mito che è disponibile per sfidare insieme. Se il tuo partner è disposto ad imparare, ci sono molti modi per connettersi durante il ciclo che potrebbero sentirsi bene per te entrambi. Se no, è un punto di incompatibilità sessuale che potrebbe valere la pena esplorare in una terapia di coppia.
Il quadro generale
Tu meriti di sentire piacere ogni giorno del mese. Se il tuo vibratore al limone o qualsiasi clitoral vibrator fa parte di come coltivi quel piacere, allora che sia parte di ogni settimana del tuo ciclo. Non c'è niente di sporco, niente di sconveniente, niente di pericoloso qui. Solo il tuo corpo offrendoti un modo per sentirsi bene, su richiesta. Se vuoi esplorare come integrare il piacere sessuale in modo più intenzionale durante tutto il tuo mese, i nostri guide e risorse possono aiutare. E se hai domande specifiche sulla tua salute riproduttiva, il tuo medico è sempre il posto migliore per iniziare.
Il tuo ciclo non è un ostacolo al piacere. È semplicemente parte della tua biologia.